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Le matin face au soleil, chaufferles paumes de vos mains et appliquer-les sur l’abdomen ; durant la phase expiratoire vos mains (les pattes de la grue) appuient légèrement sur l’abdomen. Durant l’inspiration, imaginez absorber l’énergie vitale du soleil (vie et énergie positive) Durant l’expiration visualisez les déchets et les toxines de l’organisme s’en allant.
Le samedi 9 septembre 2017 vous est proposé un stage de qi gong
YI QI YANG FEI GONG
Qi gong pour nourrir l’énergie et tonifier le poumon 2ème forme
Le nombre de places étant limité, l'inscription préalable est obligatoire en adressant un mail avec vos coordonnées.
Un fascicule illustré de photos décrivant les techniques abordées au cours du stage est délivré à chaque stagiaire.
Les paramètres de placement seront précisés pour chaque exercice, ceux-ci visent des actions précises sur des zones, trajets ou points énergétiques, une place est donnée à la théorie qui sous-tend ces exercices permettant prise de notes et échanges. D'autre part, nous serons vigilants sur le respect de l’intégrité corporelle, nous appuyant sur les règles de la biomécanique.
Programme
9h30-12h30 14h30-17h30
Lieu
23 rue de Luc Langrune sur mer, Rdc à droite (on peut apporter son pique-nique)
Doigt Montrer du doigt, indiquer, désigner Indiquer sa volonté, donner des directives, des ordres Se diriger vers, dans la direction, vers Intention, volonté, désir, but
Etymologie :
c’est la main vue de face ; la paume (shou en chinois)
édit impérial, ordre, signification, idée, intention (Wieger p 837)
Commentaire : la main est chargée d’une intention, à l’origine sous l’autorité de l’empereur.
ATSU (japonais) ou YA (chinois)
Définition :
(Ricci 5607)
Peser sur Presser Appuyer sur Comprimer Ecraser
Commentaire : ce n’est donc pas seulement une partie de la main (le doigt) qui agit, mais c’est avant tout l’affirmation d’une volonté, d’une intention. Avec l’intention (le yi) le doigt va à la rencontre de l’énergie (le qi)
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Sources :
Dictionnaire français de langue chinoise Institut Ricci
Ricci (28)
Mettre la main sur
Appuyer sur
Presser avec le doigt ou la main
Comprimer
Prendre
Saisir
Tenir
Le caractère se compose de :
SHOU
une paume vue de face
AN
signifiant paix
Commentaire : une main pleine de douceur et de paix.
MO
Ricci (3529)
Frotter
Se frotter
Frottement
Friction
Le caractère se compose de :
SHOU
une paume vue de face
MA
signifiant chanvre (diverses plantes fibreuses) (Ricci 3348)
Filasse propre à être filée conservée sous un toit (Wieger 79)
Commentaire :
AN MO : La main est douce (le caractère paix) et souple (en lien avec le végétal). Les deux termes associés AN MO représentent l'ensemble des techniques de massages chinois, tandis que les deux termes TUI NA représentent plutôt les mobilisations.
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Sources :
Dictionnaire français de langue chinoise Institut Ricci
La joie favorise la circulation de l’énergie et du sang Joie – feu – cœur
Miroku Bosatsu (Maitreya ; lebouddha du futur)
Le sourire permet au corps et l’esprit d’être à l’aise, il est la condition indispensable au relâchement non seulement du visage mais de l’ensemble du corps, des organes vitaux selon M.Chia.
S’abandonner à ce sentiment de joie et d’acceptation de l’instant favorise la relaxation du corps/esprit. Rechercher un relâchement sans ce sourire n’entraîne pas un relâchement aussi complet que celui que l’on obtient en pratiquant cet exercice. L’éclairage de l’énergétique chinoise peut nous apporter réponse à cette question. Selon la théorie des cinq éléments, le cœur est associé au sentiment de joie, non pas la joie excessive qui s’exprime par des rires incessants ceci étant plutôt l’expression d’une pathologie, mais la joie calme et sereine qui est l’expression propre au cœur. Si le cœur est à l’aise, par son ascendant sur les autres organes du à sa place prépondérante d’empereur, recel du Shen, il portera son influence de régnant sur ces sujets (les autres fonctions), qui à leur tour se sentiront à l’aise.
Technique
Détendre les yeux (calme le système nerveux)
Faire descendre cette détente, ce sourire, cette énergie vers les organes vitaux sur trois lignes tout en souriant
Avant du corps (yeux, visage, cou, cœur, système circulatoire, poumons, pancréas, rate, foie reins, glandes surrénales)
Milieu du corps (bouche, œsophage, estomac, IG, GI, rectum en avalant de la salive)
Arrière du corps (les vertèbres l’une après l’autre de haut en bas)
