/image%2F0791564%2F201310%2Fob_86296b374239dceabbcd24e559d4d603_ficus-religiosa.jpg)
/image%2F0791564%2F201310%2Fob_d203f3c45bf9ea4c46356a83757ca5d2_ficus-religiosa.jpg "Normandie / Côte de Nacre / Blog santé ; stages, ateliers, séances individuelles, publications, articles, infos, vidéos, lectures portant sur les techniques de santé d'origine chinoise et japonaise (qi gong, yoga, makkho ho, qoshin taiso, méditation...)")
La respiration de la grue
Publié le 2 Juillet 2021
/image%2F0791564%2F20210702%2Fob_90dedb_grue.png)
/image%2F0791564%2F20210702%2Fob_6f906f_soleil.png)
Technique :
Le matin face au soleil, chauffer les paumes de vos mains et appliquer-les sur l’abdomen
- durant la phase expiratoire vos mains (les pattes de la grue) appuient légèrement sur l’abdomen
- durant l’inspiration, imaginez absorber l’énergie vitale du soleil (vie et énergie positive)
- durant l’expiration visualisez les déchets et les toxines de l’organisme s’en allant.
_________________________________________________________
Source :
Le livre des exercices internes Dr Stephen T.Chang
______________________________________________
"...qui crache l'air vicié et absorbe l'air frais, qui se suspend comme un ours et s'étire comme l'oiseau, celui-là ne recherche que la longévité."