samedi 24 octobre 2015 ; ateliers Corps Souffle Dao

Publié le 20 Septembre 2015

samedi 24 octobre 2015 ; ateliers Corps Souffle Dao

Programme du samedi 24 octobre 2015

14h-15h15 séance de Do In (Automassages d'origine japonaise) groupe de 4/5 personnes maximum


15h45-17h15 étirements des méridiens groupe de 4/5 personnes maximum


17h45-19h méthodes de calme intérieur groupe de 4/5 personnes maximum
Un support écrit est proposé à chaque stagiaire. 
L'inscription est effective qu'après réservation.

LIEU

23 rue de Luc Langrune sur mer

TARIF

15€ la séance

DO IN

La durée de la séance permet l'exécution d'un Do In complet ainsi que le temps nécessaire à la recherche d'une assise confortable adaptée à la morphologie de chacun, les débutants sont donc les bienvenus

ETIREMENTS DES MERIDIENS

Cette série de 6 exercices vient en complément du do in. Ces exercices cherchent à faire prendre conscience des lignes de tension en liaison avec les méridiens et d’aider à leur relâchement en combinant concentration et respiration. En introduction, nous prendrons le temps de rechercher pour chaque posture le placement approprié et les aménagements possibles en fonction des possibilités physiques de chacun, nous utiliserons pour cela le matériel à notre disposition, zafus, coussins, tapis et sangles

METHODES DE CALME INTERIEUR

Ces exercices visent d’une part à détendre et à régénérer le corps et d’autre part à libérer et à rafraichir l’esprit. Elles se pratiquent en position allongée ou assise, l’immobilité favorise le calme de l’esprit nécessaire à la concentration, elles constituent une excellente introduction à la méditation.

CONTACTS

Corps Souffle Dao Thierry Lambert 23 rue de Luc 14830 Langrune sur mer port : 07-50-87-05-36 mail : souffle@corps-souffle-dao.com

Rédigé par Thierry Lambert

Publié dans #Stages

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