易筋經 Yi Jin Jing, 气功 Qi Gong de santé

Publié le 7 Décembre 2022

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' 5 règles du YI JIN JING' Calme/tranquillité : comme l'eau du lac reflète la lune, un esprit calme permet à l'énergie de circuler dans le corps. Lenteur : pour mobiliser les muscles profonds et déplacer le qi, des mouvements lents sont exigés. Extension : chaque mouvement doit être amené à son maximum possible. Pause : l'efficacité vient avec le maintien de l'extension, en douceur. Fle

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