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古导引八段锦

https://www.youtube.com/watch?v=hjp0JcKdukU

Yangsheng Tai Chi Zhang 2 - 养生太极掌（二套）

http://www.youtube.com/watch?v=2sWiI_1iKZM

LE MAKKOHO ; ETIREMENTS DES MERIDIENS - corps-souffle-dao.com

Masunaga a développé un ensemble de six exercices agissant sur les douze organes et entrailles à travers la mise en tension des circuits énergétiques, les trajets de ces méridiens sont un peu...

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涌泉 Yong Quan

Signification 涌泉 Yong Quán «source jaillissante» 涌 Yong jaillir / surgir / affluer 泉 Quan source / petit ruisseau Ce point est comme de l'eau qui jaillit du sol s'élevant vers le haut, comme une source jaillissante. Emplacement : A la jonction du 1/3 moyen et du 1/3 antérieur de la plante du pied, dans la dépression qui se forme lors de la flexion des orteils, ce point est situé ent

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Glossaire des termes désignant les exercices de santé chinois, aujourd'hui sous l'appellation qi gong - corps-souffle-dao.com

" Tableau de dao yin " (extrait) Tombeau de Mawangdui IIème siècle av. J.-C. Si aujourd'hui on regroupe habituellement sous l'expression qi gong[1] l'ensemble des méthodes de santé chinoises, i...

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Pratiquer YI JIN JING 易筋經

Pourquoi ? Pour étirer et assouplir la colonne vertébrale dans les différentes directions. Pour renforcer et étirer, "essorer" en profondeur tendons, muscles, fascias, favorisé par les mouvements en spirale d'enroulement et déroulement des chaînes musculaires profondes et des fascias. pour favoriser la circulation du sang et de l'énergie dans l'ensemble du corps par les flexions, extension

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