citations

...L'exercice du "savoir-faire" est terminé lorsque le résultat est acquis. L'exercice du chemin intérieur commence seulement au moment où l'on sait faire ce que l'on a pratiqué...

Pratique de la voie intérieure Le quotidien comme exercice Karlfried Graf Dürckeim

INSPIRATION

c'est la prise de force
c'est prise de conscience de soi
c'est augmentation de son volume dans l'espace
c'est audace de vie, conscience d'exister
c'est aussi parfois arrêt d'un mouvement ou d'une pensée pour faire provision de forces nouvelles
c'est donc un acte d'approvisionnement et de puissance

EXPIRATION

signifie repos
détente
élan de soi vers le monde extérieur
cessation de lutte, par renvoi de forces
abandon d'une attitude de courage, de plénitude
sur le plan chimique, c'est l'expulsion des gaz et des substances inutiles, nuisibles ou toxiques
c'est le cessation de l'attitude de protection et de garde, et la conservation de l'air bloqué

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Source : Dr A. de Sambucy gymnastique corrective vertébrale

La façon la plus intime et la plus forte de vous relier à la nature consiste à prendre conscience de votre respiration et à apprendre à y maintenir votre attention. C'est salutaire et profondément valorisant. La conscience passe alors du monde conceptuel de la pensée au domaine intérieur de la conscience inconditionnée.

Eckhart TOLLE

Dans le monde, il faut être un peu trop bon pour l'être assez.

MARIVAUX

« La première activité du corps est la respiration. En pratiquant ce type d’attention, sachons qu’il ne s’agit pas d’un exercice respiratoire. L’exercice s’il en est un, est celui de l’attention vigilante. Il est fondamental d’observer le mouvement d’entrée et de sortie de l’air…Nous devons comprendre la nature de l’émergence des choses et de leur disparition. Tout dans le monde suit ce schéma. Par ce moyen nous comprenons les processus de croissance et de déclin, ainsi que celui de l’impermanence…
Dhiravamsa