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On le croise partout mais connaissez-vous son histoire et ses vertus ? Cette plante hermaphrodite qui doit son expansion géographique au colonialisme est efficace pour soulager les piqûres d’ortie, d'insectes et autres irritations cutanées. Le plantain peut aussi se consommer en infusion pour apaiser efficacement la toux et les bronchites.

Jusqu'au 10/03/22

Peu de plantes peuvent se targuer d'avoir autant contribué à l'évolution de la médecine que la Reine des prés : ses fleurs contiennent de l'acide salycilique utilisé dans la fabrication de l'aspirine. Antalgique, anti-inflammatoire, fébrifuge, riche en minéraux et en vitamine C...À vos tisanes.

Jusqu'au 10/03/22

Tout ou presque sur la mauve sylvestre, une plante très commune. Jusqu'au 10/03/22

Petit arbuste aux délicates fleurs roses chiffonnées, le ciste s'est parfaitement adapté au climat méditerranéen au point d'être devenu pyrophile: ses branchages très inflammables favorisent les incendies qui eux-mêmes permettent aux graines de se développer et ainsi de régénérer la garrigue. Jusqu'au 10/03/22

Tout sur la respiration ou presque.

Jacques Choque nous fait part de son expérience d'éducateur en techniques corporelles dans ce domaine. Comment respirons-nous ? A quoi servent les techniques respiratoires ? Sont autant de questions  dont vous trouverez les réponses dans les pages de cet ouvrage. Les techniques respiratoires et leurs buts sont décrites avec force de détails et plus particulièrement en fin d'ouvrage, la technique de souffle d'origine indienne le pranayama. 

Ce manuel qui se veut aussi pratique conviendra aux débutants ainsi qu'aux plus avancés désireux d'approfondir leurs connaissances.