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A l’heure de l’irruption des écrans dans nos vies, la fatigue visuelle nous guette augmentant ainsi le vieillissement inévitable de nos yeux. Voici un protocole d’automassage.

Ci-dessous l'implantation des 4 points à traiter ainsi que leur indications

LES MANOEUVRES

1^er série

• Appuyez brièvement sur chacun de ces points en début d’expiration à trois reprises
• en restant en contact avec le point tourner dans un sens puis dans l’autre.

2^ème série

• Réchauffer généreusement les paumes  puis déposez sur les yeux ceci afin d’apporter de la chaleur sur les globes oculaires afin de les détendre, recommencer à plusieurs reprises
• Toujours avec les paumes recouvrant les orbites, effectuer avec les yeux des mouvements doux ; vers le haut, le bas et sur les côtés en enfin des cercles dans un sens et dans l’autre

SOURCES :

L'art du do in J.Rofidal Ed Ambre

 l’Atlas illustré d’acupuncture Ullmann

 Précis d’acupuncture chinoise Ed Dangles

www.istockphoto.com

Toutes les infos ci-dessous

Deux articles à lire en suivant les liens ci-dessous

Deux entretiens du Dr Jean-Marc Eyssalet sur la Médecine chinoise à écouter sur RFI (émission enregistrée en 2010)

Alors que nos yeux fatiguent toujours plus vite, zoom sur les nouvelles techniques permettant de lutter contre les maladies et les déficiences visuelles. Jusqu'au 23/11/22

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