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          Le sous-titre de cet écrit, l'essence du yoga résume bien la portée du texte, il ne s'agit pas d'un traité de techniques de yoga comme le sont les Yoga-Sutras de Pantajali.

          Cet ouvrage nous offre les échanges entre Krishna (avatar de Vishnu, l'être suprême) et Arjuna prince hindou avant la bataille entre deux familles. ils y font état "de l'action sans se soucier des fruits" principe central qui n'est pas sans nous rappeller le fondement taoïste du non-agir, le wu wei. Cette initiation prodiguée par Krishna à Arjuna se présente sous une forme poétique touchant ainsi le lecteur au plus profond de son âme.

A lire et à méditer

Technique :

Le matin face au soleil, chauffer les paumes de vos mains et appliquer-les sur l’abdomen

• durant la phase expiratoire vos mains (les pattes de la grue) appuient légèrement sur l’abdomen

• durant l’inspiration, imaginez absorber l’énergie vitale du soleil (vie et énergie positive)

• durant l’expiration visualisez les déchets et les toxines de l’organisme s’en allant.

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Source :

Le livre des exercices internes Dr Stephen T.Chang

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