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          Dans ce texte majeur de la pensée indienne, Patanjali expose en 195 aphorismes étape par étape le long cheminement vers le samadhi (acomplissement). En grand pédagogue Patanjali n'hésite pas à revenir en arrière dans le texte, ses répétitions soulignant les traits essentiels de la discipline.

         Le texte est agrémenté par la traduction des termes sanscrit  et par les commentaires éclairants de Françoise Mazet.

            A lire, à méditer, à relire..

Yoga-Sutras Patanjali Albin Michel

          Le sous-titre de cet écrit, l'essence du yoga résume bien la portée du texte, il ne s'agit pas d'un traité de techniques de yoga comme le sont les Yoga-Sutras de Pantajali.

          Cet ouvrage nous offre les échanges entre Krishna (avatar de Vishnu, l'être suprême) et Arjuna prince hindou avant la bataille entre deux familles. ils y font état "de l'action sans se soucier des fruits" principe central qui n'est pas sans nous rappeller le fondement taoïste du non-agir, le wu wei. Cette initiation prodiguée par Krishna à Arjuna se présente sous une forme poétique touchant ainsi le lecteur au plus profond de son âme.

A lire et à méditer

Technique :

Le matin face au soleil, chauffer les paumes de vos mains et appliquer-les sur l’abdomen

• durant la phase expiratoire vos mains (les pattes de la grue) appuient légèrement sur l’abdomen

• durant l’inspiration, imaginez absorber l’énergie vitale du soleil (vie et énergie positive)

• durant l’expiration visualisez les déchets et les toxines de l’organisme s’en allant.

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Source :

Le livre des exercices internes Dr Stephen T.Chang

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