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WANG SHAN ZHI

La joie favorise la circulation de l’énergie et du sang
                   Joie – feu – cœur

Miroku Bosatsu (Maitreya ; le  bouddha du futur)

Le sourire permet au corps et l’esprit d’être à l’aise, il est la condition indispensable au relâchement non seulement du visage mais de l’ensemble du corps, des organes vitaux selon M.Chia.

S’abandonner à ce sentiment de joie et d’acceptation de l’instant favorise la relaxation du corps/esprit. Rechercher un relâchement sans ce sourire n’entraîne pas un relâchement aussi complet que celui que l’on obtient en pratiquant cet exercice. L’éclairage de l’énergétique chinoise peut nous apporter réponse à cette question. Selon la théorie des cinq éléments, le cœur est associé au sentiment de joie, non pas la joie excessive qui s’exprime par des rires incessants ceci étant plutôt l’expression d’une pathologie, mais la joie calme et sereine qui est l’expression propre au cœur. Si le cœur est à l’aise, par son ascendant sur les autres organes du à sa place prépondérante d’empereur, recel du Shen, il portera son influence de régnant sur ces sujets (les autres fonctions), qui à leur tour se sentiront à l’aise.

Technique

Détendre les yeux (calme le système nerveux)

Faire descendre cette détente, ce sourire, cette énergie vers les organes vitaux sur trois lignes tout en souriant

•           Avant du corps (yeux, visage, cou, cœur, système circulatoire, poumons, pancréas, rate, foie reins, glandes surrénales)



•               Milieu du corps (bouche, œsophage, estomac, IG, GI, rectum en avalant de la salive)



•               Arrière du corps (les vertèbres l’une après l’autre de haut en bas)

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Sources

Energie vitale et auto guérison M.Chia

Les dieux du bouddhisme L.Frédéric

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Cette technique est une variante de TUI, le refoulement

(Ricci 4440) Peigne à grosses dents, démêloir, peigner, démêler, coiffer

Se compose de l’idéogramme

MU

Figure d’un arbre, en haut les branches, en bas les racines, au milieu le tronc ; sens étendu, bois (Wieger 119 A)

Et de

Forme chevelue

Sens primitif, partus cephalicus, la tête chevelue en avant (Wieger 12 M)

Dans l’idéogramme TU, nous trouvons deux idéogrammes, celui du dessus :

Naissance d’un enfant, la tête en avant, dans les conditions les plus favorables, d’où le sens étendu de : chose qui se passe bien, naturel, régulier, coulant, facile (Wieger 94 E)

Et celui du dessous :

Fleuve, grand cours d’eau né de la jonction de plusieurs autres. (Wieger 12 E)

Le bois représente les instruments permettant l’entretien et le maintien de la coiffure. Les cheveux à l’aspect naturel et coulant sont coiffés, mis en ordre par le peigne ou le démêloir.

Les doigts pressent à partir du haut de l’oreille puis descendent en contournant celle-ci jusqu’à la base du crâne. La position des doigts fait penser aux dents d’un peigne, la main est en forme de griffe, les doigts sont maintenus fermement écartés. L’action de ceux-ci consiste à effectuer une pression continue avec les extrémités des doigts ou des ongles.

L’image associée à cette technique est

« comme gratter la surface de la terre ».

Extrémités des doigts, ongles

Libère les accumulations énergétiques. Draine les méridiens

TUI LE REFOULEMENT

Pousser (Ricci 5328)

Presser en poussant lentement et profondément au niveau des membres et du tronc, sous l’action de refoulement, les muscles et les ligaments sont entraînés dans un mouvement d’ondulation.

• Coussinet du pouce
• éminence thénar
• tranchant de la main
• base de la paume
• coude

• Draine les méridiens
• harmonise la circulation de l’énergie et du sang
• élimine les spasmes et les douleurs
• disperse le froid et le vent
• clarifie la chaleur
• favorise les fonctions de diffusion/descente du Qi des poumons
• disperse les accumulations digestives

Assis, debout, ou même couché, prononcer le mot détente (song en chinois)

Inspiration désignation du segment à relâcher, expiration donner l’ordre au segment de se relâcher

tempes tai yang (HM2) relâcher

cou relâcher

épaules relâcher

bras relâcher

coudes relâcher

avant-bras relâcher

poignets relâcher

mains relâcher

extrémités des majeurs zhong chong (9 MC) Y fixer l’attention à la fin du ou des trajets.

Rester un moment ainsi pendant plusieurs respirations.

Trajet antérieur

Inspiration désignation du segment à relâcher, expiration donner l’ordre au segment à relâcher

yin tang (HM1) relâcher

face relâcher

cou relâcher

thorax relâcher

abdomen relâcher

cuisses relâcher

genoux relâcher

tibias relâcher

chevilles relâcher

pieds relâcher

gros orteil yin bai (1 Rt) Y fixer l’attention à la fin du ou des trajets.

Rester un moment ainsi pendant plusieurs respirations

Trajet postérieur

Inspiration désignation du segment à relâcher, expiration donner l’ordre au segment de se relâcher

bai hui (20VG) relâcher

nuque relâcher

dos relâcher

lombes relâcher

fesses relâcher

cuisses relâcher

mollets relâcher

pied relâcher

yong quan (1R) Y fixer l’attention à la fin du ou des trajets.

Rester un moment ainsi pendant plusieurs respirations.

Finir en portant la concentration au dantian

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SOURCES

Les exercices chinoise de santé G.Edde

Précis acupuncture chinoise Académie de médecine traditionnelle chinoise

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Frotter
Se frotter
Frottement
Friction
Ricci (3529)

• Mouvements linéaires ou circulaires (100 à 120 tours/minute) sans entraîner la peau ou les tissus sous-cutanés

• Les mouvements circulaires dans le sens des aiguilles d’une montre tonifient

• Le mouvement part de l’épaule, le coude, le poignet et la main sont détendus

• Doigts, main, paume, éminences thénar

• Stimulation et régularisation de la circulation du Qi

• Activation du sang

• Réchauffement des méridiens

• Dispersion des stagnations dues au froid dans les méridiens

• Elimination des spasmes, douleurs, gonflements, engourdissements