WU LAO QI SHANG WANG HOU QIAO (On laisse derrière soi les cinq fatigues et les sept blessures) Laisser derrière soi les 5 fatigues et les sept blessures en tournant le corps d'un côté et de l'a...
En occident, le début des saisons correspondent aux solstices et aux équinoxes, pour les chinois ces périodes coïncident aux pics des saisons. Les saisons chinoises commencent donc à peu près 45 jours plus tôt que les solstices et équinoxes Une autre particularité est la 5ème saison ou intersaison qui couvrent les 9 derniers jours de la saison en cours et les 9 premiers jours de la saison à venir.
QU’EST-CE QUE LE YANG SHENG ?
Yang sheng que l’on peut traduire par “nourrir la vie” est la faculté de vivre en harmonie avec l’univers, vivre en harmonie avec l’univers c’est s’accorder avec les principes de l’énergie, principes exposés dans le nei jing su wen.
LE CENTRE SELON LE NEI JING
Le centre a la couleur jaune
Qui irrigue P’i (Pi la rate)
Son symptôme spécifique est à la base de la langue
Sa saveur sucrée
Son symbole l’élément terre
Son animal le bœuf
Sa graine le millet
Sa saison le milieu de l’année
Et sa planète Saturne
Ses maladies touchent le mésenchyme (1)
Son intervalle musical est l’unisson
Son nombre cinq
Et son odeur parfumée
(CHAPITRE 4 Su Wen)
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(1) Tissu de l'embryon à partir duquel se forment le tissu conjonctif, les vaisseaux, les muscles et le squelette Larousse
LA RATE ORGANE DE LA SAISON DU CENTRE
SELON LE NEI JING
Le centre engendre l’humidité
Qui engendre l’élément terre
qui engendre la saveur sucrée
Qui engendre P’i (Pi la rate)
Qui engendre le mésenchyme
Qui engendre Fei (le poumon)
P’i commande la bouche
Dans le ciel c’est l’humidité
Sur le sol c’est l’élément terre
Dans l’organisme c’est le mésenchyme
Représentation de la rate
Son Tsang (organe) est P’i
Sa couleur jaune
son intervalle musicale l’unisson
son expression le chant
qui se transforme en éructations
son orifice est la bouche
sa saveur sucrée
son sentiment la sympathie
qui nuit à P’i
mais la colère domine la sympathie
l’humidité nuit au mésenchyme
mais le vent domine l’humidité
la saveur sucrée nuit au mésenchyme
mais l’acide domine le sucré
(Chapitre 5 Su Wen)
L’ALIMENTATION DE LA SAISON DU CENTRE/CONSEILS ENERGETIQUES ET DIETETIQUES EN ACCORD AVEC LE MOUVEMENT ENERGETIQUE DE LA SAISON[1]
La rate et le système lymphatique font partie du système réticulo-endothélial (défense de l’organisme, globules blancs). L’intersaison est une période de vulnérabilité, de rechute, de déstabilisation, afin de permettre ce passage délicat, la rate défend l’organisme, en voici quelques exemples
Fin janvier = pathologie virale
Fin avril = allergies si foie déficient, peut-être psychologique
Fin juillet = coup de feu (cœur) une angine à cette période vient d’une déficience de l’eau (reins) l’eau éteint le feu
Fin octobre = époque déprime, ressasser le passé, chagrins (poumons)
Déprime bois = dépression par rapport à l’avenir
A l’intersaison il faut renforcer l’élément de la saison à venir, exemple ;
A la saison du printemps (associations = foie, VB, muscles, tendons, veines), il faut renforcer l’élément bois par des tonifications musculaires, en évitant l’alcool, et en prenant des cholagogues. Exemple de pathologies bois = hémorroïdes, varices
Exemple de préparation pour la saison du printemps
Du 20 au 30 janvier
nettoyer au début du passage saisonnier afin de purger le foie, drainer le foie ; appel par le feu (amer, Plantes cholagogues, boldo, tilleul, pissenlit, radis noir)
nourrir l’élément bois (l’eau nourrit le bois) ; liquides, eaux, soupes
Du 1e au 10 février
prendre du vert
[1] Sources : « La diététique chinoise » de Christophe Labigne, cours de Claudy Jeanmougin, cours de Christophe Huchet (Yangsheng tao)
Ci-dessous un article pour en savoir un peu plus sur le yang sheng...
Deux stages vous sont proposés pour ce samedi : 9h-12h Colonne vertébrale mon arbre de vie ; atelier ouvert aux pratiquants de qi gong, taiji quan et plus 14h-17h Go shin tai so forme de qi gong d'origine japonaise axée sur la circulation dans les méridiens Bientôt les plaquettes seront disponibles !
KARLFRIED DURCKHEIM À son retour du Japon où pendant une dizaine d'années (1937-1947) il s'est immergé dans le monde du Zen, K.G. Dürckheim propose à l'homme occidental un chemin d'expérienc...
Le temps où les céréales (partie droite du caractère) sont brûlées (partie gauche du caractère) blanchies, mûres (Wieger 121 C)
LES SAISONS CHINOISES
En occident, les saisons correspondent aux solstices et aux équinoxes, pour les chinois ces périodes coïncident aux pics des saisons. Les saisons chinoises commencent donc à peu près 45 jours plus tôt que les solstices et les équinoxes Une autre particularité est les 5ème saison ou intersaisons qui couvrent les 9 derniers jours de la saison en cours et les 9 premiers jours de la saison à venir.
« Les trois mois de l’automne sont une période de récolte et d’équilibre.
L’influence du Ciel est vive, celle du sol est pure.
Il faut se lever et se coucher tôt, comme le font les poules.
On aura l’esprit calme afin d’amortir la tendance qu’à l’automne à punir
L’énergie vitale et l’esprit récoltent alors leurs fruits
La caractéristique de l’automne étant l’équilibre, il ne faudra pas trop extérioriser ses pensées mais plutôt penser à développer sa respiration.
Tout cela répond à l’influx de l’automne que le tao appelle Cheou, ne pas respecter ce principe affecte Fei (poumons) et en hiver, apparaitront des troubles digestifs dont le moindre symptôme aura l’allure Tsang de l’hiver. » (Extrait de l’accord sur les influx saisonniers[2])
L'OUEST SELON LE NEI JING
« L’ouest a la couleur blanche qui irrigue Fei (poumons) et ouvre le nez qui dépend de Fei
les symptômes sont aux épaules
sa saveur est piquante
son symbole l’élément métal
son animal le cheval
sa graine le riz
sa saison l’automne
sa planète Vénus
les maladies de la peau lui sont spécifiques
son intervalle musical est la seconde
son nombre neuf
son odeur rance »
LE POUMON ORGANE DE L’AUTOMNE SELON LE NEI JING
« Le point cardinal Ouest engendre la sécheresse
qui engendre l’élément Métal
qui engendre la saveur piquante
qui engendre Fei (poumons)
qui engendre la peau
qui engendre Chen (reins)
Fei commande la nez
au ciel c’est la sécheresse
sur le sol c’est le métal
dans l’organisme c’est la peau
son Tsang (organe) est Fei (poumons) sa couleur blanche
son intervalle musical la seconde
son expression le sanglot qui se transforme en toux
son orifice est le nez
sa saveur le piquant
son sentiment la tristesse qui nuit à Fei (poumons) mais la joie domine la tristesse
la chaleur nuit à la peau mais le froid domine la chaleur
la saveur piquante nuit à la peau mais l’amer domine le piquant »[3]
CONSEILS DIETETIQUES EN ACCORD AVEC L’ENERGIE DE LA SAISON
Généralités
Le mouvement de l’énergie de la saison est le retour de l’énergie, la saveur acide contribuera à aller dans le sens du mouvement de l’énergie, comme la saison devient plus fraîche, il faudra réduire les fruits, végétaux crus, boissons fraiches, et aliments de nature froide
Les saveurs
Diminuer le piquant
Privilégier l’acide (resserre le qi) et le doux (tonifie le qi)
Algue Agar Agar, aubergine, bette, betterave, brocolis, carotte, champignon parfumé, champignon noir, choux, potiron, courge, navet, concombre, tomate, courge, pomme de terre, épinard, navet, melon, petit pois, oignons, pastèque, persil, huile d’arachide, orge, blé complet, pilpil, huile sésame, tofu, soja jaune, soja noir, azuki, soja vert (pousses et gaines), pois chiche, haricot blanc, haricot rouge, lentilles, fèves, céleri, endive, riz, mais, millet, maquereau, anchois, bœuf, lapin, œuf de poule, mouton, hareng, crevette, porc, poulet, miel, ananas, figues, châtaigne, fraise, framboise, amande, banane, noix, noix de coco, pamplemousse, pêche, pistache non grillée, poire, prune, cacahouète, cerise, mandarine, pomme, mangue, raisin, noix, coings …
QU’EST-CE QUE LE YANG SHENG ?
Yang sheng que l’on peut traduire par “nourrir la vie” est la faculté de vivre en harmonie avec l’univers, vivre en harmonie avec l’univers c’est s’accorder avec les principes de l’énergie, principes exposés dans le nei jing su wen. L’automne commence donc selon les chinois aux alentours du 15 août, étonnant pour nous occidentaux qui nous croyons à cette période en plein été, remarquez qu’à cette période les feuilles des marronniers se jaunissent et commencent à se recroqueviller, résultat du dessèchement relatif à l’automne, c’est aussi le moment des récoltes, d’engrangement des réserves. Cette période est propice aux techniques respiratoires et à un travail corporel plus intériorisé ; méditation, pratique lente et calme du qi gong et du taiji quan, calligraphie. La pratique peut s’effectuer à l’extérieur en prenant soin de se couvrir si le besoin s’en fait sentir, ne pas exposer les poumons au refroidissement.
AGES DE LA VIE ET MOUVEMENTS ENERGETIQUES
MOUVEMENTS ENERGETIQUES
PERIODES DE LA VIE
CARACTERISTIQUES
BOIS
ENFANCE/ADOLESCENCE
NAISSANCE/CROISSANCE
FEU
ADULTE
CULMINATION DES FORCES
TERRE
MATURITE
EPANOUISSEMENT HARMONIEUX DE TOUS LES POTENTIELS
METAL
VIELLESSE
RECOLTE DES ACTES PASSES/DECROISSANCE DES FORCES PERTE DES DYNAMISMES RETOUR SUR SOI
EAU
MORT
CONSERVATION/STAGNATION/DECREPITUDE/EXTINCTION
Yang sheng c’est nourrir son potentiel vital tout au long des étapes de sa vie, nourrir son principe vital s’exprimera différemment suivant les personnes, selon leur âge, leur condition physique, leur énergie, leurs goûts et leurs rapports à la vie.
[1 Canon de la médecine chinoise attribué à Huang Di (2697-2599) appelé aussi la « Bible des acupuncteurs »
[4 Voir « La diététique chinoise » de Christophe Labigne
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Source : Cours de Christophe Huchet (Yangsheng tao)
ET LA PRATIQUE DANS TOUT CELA !
L’automne est la saison du la descente de l’énergie (récolte), de l’élément métal, du poumon, de la peau, de la couleur blanche. L’accent est mis sur le travail respiratoire. La pratique se déroule à l’intérieur (protéger les poumons de l'humidité)