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/image%2F0791564%2F201310%2Fob_d203f3c45bf9ea4c46356a83757ca5d2_ficus-religiosa.jpg "Normandie / Côte de Nacre / Blog santé ; stages, ateliers, séances individuelles, publications, articles, infos, vidéos, lectures portant sur les techniques de santé d'origine chinoise et japonaise (qi gong, yoga, makkho ho, qoshin taiso, méditation...)")
Top articles
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FEN et HE réunir et séparer ; technique du massage chinois
Ces deux manœuvres FEN et HE sont des variantes de TUI, le refoulement FEN LA SEPARATION Définition : FEN diviser, séparer, division, fraction, partie (Ricci 1565) Etymologie : Se compose de BA signifiant la division en deux, le quatre, le carré est considéré...
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Yang Sheng ; conseils énergétiques pour la saison de l'automne
QIU L’AUTOMNE Le temps où les céréales (partie droite du caractère) sont brûlées (partie gauche du caractère) blanchies, mûres (Wieger 121 C) LES SAISONS CHINOISES En occident, les saisons correspondent aux solstices et aux équinoxes, pour les chinois...
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Yi jin jing ; battre le tambour céleste (symbolisme et technique)
Tambour céleste ? Cette technique est très largement utilisée dans les formes de qi gong que ce soit en en position assise ou en posture débout comme dans le yi jin jing. Le son obtenu par la percussion ressemble en effet au son d’un tambour. C’est dans...
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Découverte ; tout savoir sur le Wagasa, l'ombrelle japonaise
Quand on dit «costume japonais», souvent le kimono richement décoré avec des motifs vient à l'esprit et la fameuse ombrelle surnommée le Wagasa est souvent oubliée. Le Wagasa est pourtant l'un des plus importants emblèmes du Japon et il vaut vraiment...
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Shiatsu ; l'expression, le toucher
« La main et les doigts sont au service du cœur » B.Bouheret L'énergétique chinoise relie le toucher au cœur, ils sont tous deux associés à l’élément feu dans la théorie des cinq éléments. Essaylet fait remar quer [1] que la tactilité est répartie sur...
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JING ZUO 静 坐: rester assis tranquillement et en silence
静JING Définition (989 Ricci) Repos ; calme. Immobile. En repos (phys) statique Silence. Silencieux Paix. Tranquillité. Paisible ; pacifique ; tranquille Etymologie (Wieger 79F) 静 jing Composé de 青 qing Vert la couleur des plantes qui se développent le...
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TING XI FA ; ECOUTE DE LA RESPIRATION
« Observer le souffle selon Zhuang Zi » Encore appelée zuo wan (s’oublier soi-même) et aussi zhi nian (arrêter toute forme de pensée) Point de concentration La respiration. (laisser un part d’espace dans la concentration) 1er étape non indispensable Pendre...
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Fluidité et shiatsu
Si le wu wei constitue le fondement de l’action, comment se manifeste celle-ci dans l’art du shiatsu ? Bernard Bouheret compare le rythme du shiatsu au flux et au reflux de la mer, nous trouvons cette même image dans la pratique du taiji quan , ce flux...
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YI JIN JING ; le tigre affamé se jette sur sa proie
Animal symbolique occupant la partie occidentale du Ciel composé de sept étoiles, le tigre blanc est associé à la saison de l’automne et par extension aux poumons et au gros intestin. Paradoxalement il est également relié à l’est, au bois, à la couleur...
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Song Jing Gong ; la recherche du relâchement
SONG JING GONG Cette méthode consiste à répéter le mot song (signifiant détente) Associer la prononciation du mot avec la recherche du relâchement. Sur le temps nécessaire ou suffisant à rester concentré sur la zone, se laisser guider par vos sensations...
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L'écoute du coeur
APPRENDRE A ECOUTER ; VIDER SON COEUR Pour cela, le praticien de shiatsu se place dans une disposition intérieure particulière appelée « écoute du cœur » ou « écoute du Shen (1) ; pour ce faire il s’y exerce en appliquant simplement ces deux points :...
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Règles de la salle de méditation compilées par Paï-tchang
Extraits de « Règles de la salle de méditation » compilées par Paï-tchang, le fondateur des monastères Zen en Chine dans « Essai sur le bouddhisme zen p774-778 D.T.Susuki » Ces règles ici sur la posture du méditant constitue les conditions nécessaires...
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Sens des idéogrammes AN MO
DEFINITION ET ETYMOLOGIE DES IDEOGRAMMES AN Ricci (28) Mettre la main sur Appuyer sur Presser avec le doigt ou la main Comprimer Prendre Saisir Tenir Le caractère se compose de : SHOU une paume vue de face AN signifiant paix Commentaire : une main pleine...
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Nouvel an asiatique 2022 ; 1er février
L'animal symbolique de l'année TRONC CELESTE : REN Direction Saison Eléments Planète Couleur Son Saveur Viscères Vertu Nord Hiver Eau Mercure Noir Yu Salé Reins Sagesse RAMEAU TERRESTRE : YIN Animal Zodiaque Horaire Direction HU TIGRE GEMEAUX 3 à 5 heures...
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SHU le peignage ; une technique du massage chinois
SHU LE PEIGNAGE Cette technique est une variante de TUI, le refoulement Définition : SHU (Ricci 4440) Peigne à grosses dents, démêloir, peigner, démêler, coiffer Etymologie : Se compose de l’idéogramme MU Figure d’un arbre, en haut les branches, en bas...
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La respiration de la grue
Technique : Le matin face au soleil, chauffer les paumes de vos mains et appliquer-les sur l’abdomen durant la phase expiratoire vos mains (les pattes de la grue) appuient légèrement sur l’abdomen durant l’inspiration, imaginez absorber l’énergie vitale...
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Yi jin jing ; le dragon vert sort ses griffes
LE DRAGON Animal emblème du secteur oriental du ciel, relié à l’élément bois lui-même associé à l’est, le dragon a donc toute sa place dans un enchaînement consacré au système musculaire et tendineux. Ci-dessus un tableau sur les correspondances du mouvement...
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COMMENT RETARDER LE VIEILLISSEMENT DES YEUX ?
A l’heure de l’irruption des écrans dans nos vies, la fatigue visuelle nous guette augmentant ainsi le vieillissement inévitable de nos yeux. Voici un protocole d’automassage. Ci-dessous l'implantation des 4 points à traiter ainsi que leur indications LES...
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LA POSTURE SEIZA
Etymologie et sens des idéogrammes : Za en chinois Zuo S’asseoir, être assis, être assis sur, être agenouillé assis sur ces talons (Ricci 5155) composé de (Wieger 27) 2 personnes sur la terre Sei en chinois Zheng Droit, (non courbe ou non incliné) direct...
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Yi jin jing ; tirer les queues de neuf bœufs
Dao zhuai jiu niu wei shi Selon le professeur Zhang Guangde, l’expression neuf bœufs (jiu niu) signifie une grande force physique, il précise qu’il faut utiliser une grande force intérieure (1) afin de renforcer os, tendons, muscles et faire circuler...
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Shiatsu ; éymologie et sens des idéogrammes
SHI (japonais) ou ZHI (chinois) Définition : (Ricci 823) Doigt Montrer du doigt, indiquer, désigner Indiquer sa volonté, donner des directives, des ordres Se diriger vers, dans la direction, vers Intention, volonté, désir, but Etymologie : c’est la main...
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Ouvrages sur la médecine chinoise ; le site Chine Ancienne, la bibliothèque numérique sur la Chine ancienne
Sur ce site géré par un passionné et par d’opiniâtres travailleurs au vu du nombre d’ouvrages traités, vous trouverez quelques livres anciens sur la médecine chinoise (on peut y découvrir la vision de l'Occident sur la médecine et la pensée chinoise lorsqu'elles...
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Se lever plus facilement grâce au centre de gravité par Jean-Christophe Briant
Un message de Blandine Calais Germain : Deux stages Seniors & Mouvement® auront lieu d’ici quelques jours. Le stage système nerveux (8 et 9) et le stage Marche et relevé (10 et 11). Ils font tous les deux partie des 3 stages de base de la formation et...
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Qu'est-ce que le do in ?
Le do in se compose d'automassages, de mobilisations articulaires, d'étirements et d'exercices respiratoires en vue de favoriser la circulation du ki (énergie en japonais). Certaines de ces techniques sont utilisées comme exercices de mise en condition...
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A voir sur ARTE-TV ; Chroniques végétales - Le pissenlit
A consommer au printemps en cure afin de nettoyer le foie, lorsque les feuilles deviendront amères, il est possible de les cuire, l'amertume disparait Cette plante, communément appelée « dandelion » dans plusieurs pays, à cause des dents présentes sur...